Лучше всего готовить салат для очистки кишечника в весеннее или летнее время, поскольку за счет высокого содержания витаминов овощи, которые входят в состав этого блюда, не просто будут способствовать очистке организма, но и его оздоровлению. Рассмотрим самые эффективные рецепты салатов для очищения.

Салат с черносливом

Для приготовления данного блюда понадобится взять такие ингредиенты: качественное оливковое масло, свежий лимонный сок, свежую морковку, мягкий чернослив, белокочанную капусту и свеклу. Все овощи необходимо нарезать только в свежем виде. Затем следует хорошенько размять их руками, пока не выступит сок, сюда добавляется предварительно нарезанный маленькими кубиками чернослив. В конце процесса приготовления нужно заправить салат лимонным соком и маслом. Все ингредиенты необходимо перемешать и подавать к столу.

Салат с яблоком и свеклой

Для приготовления данного блюда необходимо подготовить такие продукты: свежий сок лимона, оливковое масло высокого качества, одно спелое зеленое яблоко, свежую свеклу и морковь. Натираем на средней терке очищенную морковь, свеклу, яблоко. Затем нужно помять все натертые ингредиенты руками, а после посыпать небольшим количеством соли и заправить маслом и лимонным соком, можно добавить немного корицы. Употребление этого салата для очистки кишечника рекомендуется в качестве ужина или завтрака.

Салат с сухофруктами

Еще один эффективный салат для очищения организма готовится из таких ингредиентов: нужно купить курагу, мягкий чернослив, листья крапивы двудомной, изюм. Итак, необходимо вымыть и подсушить листочки крапивы, а все остальные продукты пропустить через мясорубку. Смешивайте по сто граммов каждого ингредиента и добавляйте небольшое количество яблочного уксуса. Также в качестве заправки можно использовать оливковое масло. Готовое блюдо нужно употреблять перед сном по несколько столовых ложек, запивать теплой водой с лимонным соком.

Салат с яйцами и кунжутом

Для приготовления данного салата необходимы такие продукты: листья одуванчиков, оливковое масло высокого качества, семечки кунжута, свежий укроп, зубчик чеснока и яйца. Сначала необходимо замочить листья одуванчиков на полчаса в холодной воде. Это необходимо для того, чтобы избавиться от горечи. Когда указанное время пройдет, листочки необходимо отжать от влаги и измельчить, вместе с ними нарезать укроп и выдавить чеснок. Вареные яйца порезать кубиком. Все ингредиенты аккуратно перемешиваем в глубокой тарелке и заправляем блюдо маслом со специями. Перед подачей блюда к столу можно добавить небольшое количество сока лимона.

Салат с морковью и курагой

Этот вкусный диетический салат готовится из кураги, моркови, домашней сметаны, свежей зелени и лимона. Нужно натереть морковь на терке, помыть курагу, порезать ее и добавить в салат, добавить измельченную зелень, сметану и сок лимона. Цедру лимона можно также натереть на терке и добавить в салат.