Фрукторианство: польза для организма

Фрукторианство – это методика питания, при которой в рацион включены исключительно сырые фрукты, ягоды и овощи. В ежедневном меню не могут присутствовать иные продукты.

Польза фрукторианства

Фрукторианство имеет свои положительные черты, которые являются преимуществом данного способа питания. Самое большое достоинство – это укрепление здоровья.

Фрукты в сыром виде без термической обработки содержат достаточно много витаминов и питательных компонентов. Плоды, которые не обрабатывались тепловым способом, дают организму человека большой запас энергии. В организм с привычной едой попадает до 70 процентов всех шлаков и токсинов, если питаться сырыми ягодами, фруктами и овощами, то этого можно избежать.

В чем причина перехода на фруктовое питание без белка?

Как считают практикующие фрукторианцы, именно из-за белка в кишечнике человека ускоряются процессы разложения и усиливается нагрузка на здоровье, что пагубно сказывается на состоянии печени и иммунитета.

Фрукторианство обеспечивает основательное и быстрое похудение, омоложение всего организма. Именно за счет такого способа питания человек с легкостью отказывается от курения и спиртного. Благодаря этому голова становится ясной, а сознание будет уравновешенным и спокойным.

Питание только сырыми фруктами помогает быстрому и заметному похудению, омоложению организма. Именно такой способ питания помогает человеку восстановить свою красоту, молодость, жизненные силы.

Вред для организма

Фрукторианство дает не только пользу, но и причиняет вред в некоторой степени. Если полностью отказаться от мясной продукции и прочих животных белков, организм от этого серьезно пострадает, так как питание обязательно должно быть сбалансированным. Важно, чтобы в меню присутствовали продукты, содержащие требуемые минералы, витамины и аминокислоты.

Отдельные сторонники сыроедения нередко умалчивают о нарушениях здоровья, которые появляются в результате недостатка требуемых питательных веществ. Как правило, жертвами неправильного питания становятся девушки, у которых из-за нехватки белка в дальнейшем начинается серьезный сбой в гормональной системе, и организм требует долговременного и полноценного лечения.

Если вы желаете попробовать перейти на фрукторианство, но не хотите получить проблем со здоровьем, лучше данный метод питания применять время от времени, а затем возвращаться к нормальному полноценному меню.

Переход на фрукторианство

Если вы окончательно решили стать фрукторианцем, то не стоит бросаться в омут с головой, лучше это делать постепенно. Период перехода должен быть долгим – минимум полгода. За это время организм адаптируется, привыкнет к новому образу жизни. Сначала нужно избавиться от мяса в рационе, после от молока, сахара и соли, а затем отказаться от хлеба. К слову, взрослым и зрелым людям будет намного проще перейти на фрукторианство, поскольку их организм меньше нуждается в белке, чем у молодежи.

   
Совет: Овощи надо хранить в прохладном и затемненном месте: солнечный свет частично разрушает в них каротин.
 
Салаты из цветной капусты
Салат из картофеля
Салат с томатной пастой
Салат из редьки
Салат из тыквы
Мясные салаты
Салат из печенки
Спаржевый салат
Салат с языком
Салат с ветчиной
Куриный салат
Салат "Экватор"
Салат "Акапулько"
Салат "Версаль"
Рыбные салаты
Крабовый салат
Салат "Спрут"
Салат летний
Постный салат с орехами
Особенный салат с уткой
Салаты-коктейли
Фруктовые салаты
Египетский салат
Салаты на Новый год!
Полезные салаты
Винегреты
Десертные салаты
Салаты с грибами
Салаты из риса
«Битва салатов»
Новости
 

 

через
День победы
РБК-Информер

 

 

http://ensalada.ru   ©2007-2018