Новости



08.03.2010

Как избавиться от депрессии

Ученые голландского университета Утрехта подвели итоги десятилетнего исследования, участниками которого стали более 1000 женщин в возрасте от 20 до 93 лет. Главной задачей этих изысканий стало выявление связи между образом питания и психологическим здоровьем, массой тела, социальным и семейным положением участниц. Как выяснили ученые, более половины испытуемых, которые не обращали внимания на правильность своего рациона, были подвержены депрессии. В меньшей степени с ней сталкивались те, кто употреблял в пищу рыбу, овощи и фрукты. Минимальное же количество приступов депрессивного состояния наблюдалось у тех участниц, в рационе которых часто присутствовали бобовые, йогурты и орехи.

   
Совет: Овощи надо хранить в прохладном и затемненном месте: солнечный свет частично разрушает в них каротин.
 
Салаты из цветной капусты
Салат из картофеля
Салат с томатной пастой
Салат из редьки
Салат из тыквы
Мясные салаты
Салат из печенки
Спаржевый салат
Салат с языком
Салат с ветчиной
Куриный салат
Салат "Экватор"
Салат "Акапулько"
Салат "Версаль"
Рыбные салаты
Крабовый салат
Салат "Спрут"
Салат летний
Постный салат с орехами
Особенный салат с уткой
Салаты-коктейли
Фруктовые салаты
Египетский салат
Салаты на Новый год!
Полезные салаты
Винегреты
Десертные салаты
Салаты с грибами
Салаты из риса
«Битва салатов»
Новости
 

 

через
День победы
РБК-Информер

 

 

http://ensalada.ru   ©2007-2018