08.03.2010
Как избавиться от депрессии
Ученые голландского университета Утрехта подвели итоги десятилетнего исследования, участниками которого стали более 1000 женщин в возрасте от 20 до 93 лет. Главной задачей этих изысканий стало выявление связи между образом питания и психологическим здоровьем, массой тела, социальным и семейным положением участниц. Как выяснили ученые, более половины испытуемых, которые не обращали внимания на правильность своего рациона, были подвержены депрессии. В меньшей степени с ней сталкивались те, кто употреблял в пищу рыбу, овощи и фрукты. Минимальное же количество приступов депрессивного состояния наблюдалось у тех участниц, в рационе которых часто присутствовали бобовые, йогурты и орехи.
|
