Новости



25.01.2017

Как возникает зависимость от еды?

О том, что такое зависимость от пищи, написано множество статей. Данная проблема особенно актуальна для женщин, желающих похудеть и полакомиться сладостями одновременно. Конечно, в нашей жизни еда занимает большое место. Она совершенно незаменима. Однако где находится грань, за которой пристрастие к пище превращается в серьезную зависимость?

Как появляется зависимость?

Неравнодушными к еде сейчас являются многие люди, но о зависимости от нее речь может пойти только в малом количестве случаев. В чем разница? Зависимость от пищи – это такое состояние, когда человек кушает не потому, что этого требует его организм, а с целью разрешения своих психологических проблем. Причины таких проблем могут быть абсолютно разные. Возможно, кто-то таким способом пытается снять тревогу и волнение, кто-то просто кушает от скуки, а кто-то видит в еде единственное наслаждение. Обычно человек прибегает к поглощению пищи, когда не может справиться со своими проблемами иными способами.

Психология зависимости от еды всегда неразделимо связана с чувством опустошенности внутри. Реальность человека воспринимается как пустота, а сигналы тела об этом считываются мозгом как сигналы о голоде. А поскольку это голод, то его можно всегда притупить, используя еду. Покушав, человек меняет свои внутренние ощущения, его реальность становится более комфортной. Так и возникает зависимость от пищи.

Причины зависимости

Психологи рассказывают о причинах, способствующих появлению зависимости от пищи:

• Отсутствие в жизни цели и смысла. Человек пытается заполнить эту опустошенность едой, поскольку поесть – это гораздо проще, чем найти настоящий смысл бытия;

• Ситуации разочарования или потери – развод или замужество, когда девушка, выходя замуж, считает, что цель достигнута;

• Состояние кризиса – сложно достичь цели, появление преград, страха. Это может быть потеря работы, борьба за внимание, любовь противоположного пола;

• Еда в качестве средства для достижения другой цели, к примеру, маленькие дети нередко много кушают, чтобы получить одобрение и любовь родителей. Затем данный вариант поведения остается с ними и во взрослой жизни.

Независимо от того, что стало причиной пищевой зависимости, в дальнейшем у человека формируется иная реальность в сознании, защищающая его от пустоты, тревоги, психологического дискомфорта. Именно она меняет взаимоотношения с едой, превращается в смысл его существования. Начинается своеобразный «роман с пищей».

Все, что связано с едой, вкусовым удовольствием, насыщением, становится важным, возбуждает радость. Все, что к этому не имеет отношения, выбрасывается из жизни. Это касается и того, что имеет негативную окраску. В первую очередь за счет питания человек старается «проглотить» отрицательные эмоции. В целом начинает подавляться все то, что напоминает о проблемах. Выбор сужается только до еды и определяется только ее доступностью и желанностью. Питание теперь заменяет жизненные цели и становится главной ценностью.

   
Совет: Овощи надо хранить в прохладном и затемненном месте: солнечный свет частично разрушает в них каротин.
 
Салаты из цветной капусты
Салат из картофеля
Салат с томатной пастой
Салат из редьки
Салат из тыквы
Мясные салаты
Салат из печенки
Спаржевый салат
Салат с языком
Салат с ветчиной
Куриный салат
Салат "Экватор"
Салат "Акапулько"
Салат "Версаль"
Рыбные салаты
Крабовый салат
Салат "Спрут"
Салат летний
Постный салат с орехами
Особенный салат с уткой
Салаты-коктейли
Фруктовые салаты
Египетский салат
Салаты на Новый год!
Полезные салаты
Винегреты
Десертные салаты
Салаты с грибами
Салаты из риса
«Битва салатов»
Новости
 

 

через
День победы
РБК-Информер

 

 

http://ensalada.ru   ©2007-2018